안녕하세요 항상 건강하고 싶은 모플라이입니다! 일요일부터 열이 나고 힘이 없고 배가 아파서 월요일에 결국 출근을 못했는데요. 평소 장염에 잘 걸려서 장염 증세 같았지만 요즘 코로나 확진자가 많다는 소식에 코로나 검사를 하는 게 좋겠다고 생각해서 부천체육관 코로나 선별 진료소로 향했습니다! 위치 : 경기 부천시 석천로 293 부천체육관 D Gate 앞 운영시간 : 월~토 09:30~17:30 / 점심시간 : 12:00~13:00 / 일요일 정기휴무 저는 점심시간이 있는지 모르고 12시 40분에 방문을 했었는데요. 20여 명의 사람들이 대기를 하고 계셨습니다. 오후 1시가 되고 선별 진료가 시작되었는데요. 코로나 진료받을 때 필수 준비물이 있습니다! 꼭 주민등록증 또는 운전면허증을 챙기셔야 하니 잊지 말고 ..
안녕하세요? 항상 건강하고 싶은 모플라이입니다! 11월 20일에 계양산을 등반했었는데요. 운동도 되고 기분도 좋아서 11월 24일에 건강검진을 받고 계양산을 다시 올랐습니다. 계양산은 인천의 대표적인 산입니다. 계양산은 인천시 계양구에 위치하고 있으며, 높이는 해발 395M입니다. 계양산 근처에는 여러 주차장이 있습니다. 저는 그중에서 경인여자대학교 후문 쪽에 있는 계양공원 주차장을 추천드립니다. 주소 : 인천 계양구 계산동 548-11 (TMAP에 계양산이라고 치면 이곳으로 안내합니다.) 주차시간 : 08:00 ~ 20:00 가격 : 최초 30분 300원 / 초과 15분마다 150원 / 하루 주차 : 3,000원 계양공원 주차장은 가격도 저렴하고, 주차장에서 횡단보도를 건널 필요 없이 바로 계양산으로 ..
안녕하세요? 늘 건강하고 싶은 모플라이입니다! 저는 지난 11월 20일 흐렸던 날에 아침 8시 50분에 계양산을 등반하고 왔습니다. 인천 사람 중에 계양산을 모르는 사람은 거의 없을 만큼 계양산은 인천의 대표적인 산입니다. 계양산은 인천 계양구에 있으며, 높이는 해발 395M입니다. 운동 부족인 저는 오랜만에 큰 결심을 하고 혼자 계양산을 향했답니다. 계양산에는 여러 주차장이 있는데요. 저는 그중 경인여자대학교 후문 쪽에 있는 계양 공영 주차장을 추천드립니다. 주소 : 인천 계양구 계산동 548-11 (TMAP에 계양산이라고 치면 이곳으로 안내합니다.) 주차시간 : 08:00 ~ 20:00 가격 : 최초 30분 300원 / 초과 15분마다 150원 / 하루 주차 : 3,000원 제가 계양 공영 주차장을 ..
안녕하세요? 늘 건강하고 싶은 모플라이입니다! 저는 지난 6월 14일에 얀센 1차 접종을 완료하고, 11월 8일에 모더나로 부스터 샷을 맞았습니다! 저처럼 얀센을 맞고 부스터 샷을 맞으려고 하시는 분들은 아래 신청방법을 참고하시면 됩니다! 얀센추가접종 신청방법!(얀센 부스터샷 신청방법) 안녕하세요? 늘 건강하고 싶은 모플라이입니다! 저는 지난 6월 14일에 얀센 1차 접종을 완료했는데요. 저뿐만 아니라 30세 이상 예비군들과 민방위대원들 등 약 148만 명이 얀센 백신을 접종했다고 mofly.tistory.com 지난 포스팅에서 부스터샷 이후 후기를 들려드린다고 했는데 벌써 접종 후 5일 차가 되었네요! 추가 접종일이 되었고, 부스터 샷에 대해 우려하는 사람들이 많아서 걱정을 많이 하며 부천체육관으로 향..
안녕하세요? 늘 건강하고 싶은 모플라이입니다! 저는 지난 6월 14일에 얀센 1차 접종을 완료했는데요. 저뿐만 아니라 30세 이상 예비군들과 민방위대원들 등 약 148만 명이 얀센 백신을 접종했다고 합니다. 얀센 백신은 모더나, 화이자 등의 백신이 2차 접종까지 진행되는 것과 달리 1차 접종으로 완료되었었는데요. 방역당국이 돌파 감염이 높은 얀센 백신에 대해서 부스터 샷(추가접종)을 진행하기로 결정을 했습니다. 얀센 추가접종 신청은 10월 28일 오후 8시부터 시작이 되었는데요. 접종시기는 11월 8일 이후입니다. 저는 29일에 추가접종을 신청했는데 간단하게 방법을 알려드리겠습니다! :: 얀센 추가접종 신청방법 안내 1. 인터넷 포털사이트에 "얀센추가접종"이라고 검색하면 질병관리청 예방접종 사전예약 시스..
걷기 운동만 해도 체중관리할 수 있다!(feat : 보건복지부) 안녕하세요? 재테크 잘하고 싶고 늘 건강하고 싶은 모플라이입니다^-^ 요즘 코로나로 인해 야외활동도 줄고, 운동도 덜하다 보니까 체중이 불어나고 있습니다.ㅜㅜ 그러다가 보건복지부 건강증진과에서 마련한 "한국인을 위한 걷기 지침"을 발견했습니다! 보도자료 내용을 보니 성인의 비만율은 증가하고 신체활동은 감소하고 있다고 합니다. 체육시설은 코로나로 인해 제한이 있을지 모르지만 걷기는 누구든지 언제, 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있는 신체활동으로, 사회적 거리를 유지하고 방역수칙을 준수하며 실천을 할 수 있습니다. 일주일에 최소 150분, 꾸준히 걷기만 해도 비만을 예방하고 암, 심장병, 치매 등 질환의 발병률도 낮출 수 있다고 하는데요...
