걷기 운동만 해도 체중관리할 수 있다!(feat : 보건복지부) 안녕하세요? 재테크 잘하고 싶고 늘 건강하고 싶은 모플라이입니다^-^ 요즘 코로나로 인해 야외활동도 줄고, 운동도 덜하다 보니까 체중이 불어나고 있습니다.ㅜㅜ 그러다가 보건복지부 건강증진과에서 마련한 "한국인을 위한 걷기 지침"을 발견했습니다! 보도자료 내용을 보니 성인의 비만율은 증가하고 신체활동은 감소하고 있다고 합니다. 체육시설은 코로나로 인해 제한이 있을지 모르지만 걷기는 누구든지 언제, 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있는 신체활동으로, 사회적 거리를 유지하고 방역수칙을 준수하며 실천을 할 수 있습니다. 일주일에 최소 150분, 꾸준히 걷기만 해도 비만을 예방하고 암, 심장병, 치매 등 질환의 발병률도 낮출 수 있다고 하는데요...
